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CHEF BENA

Tourte à la viande

INGRÉDIENTS 350 g de pâte feuilletée 600 g de viande cuite hachée 100 g de petits lardons fumés 1 oignon 10 g de persil 10 g de farin...

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Ingrédients

  • 400 g de farine
  • 200 g de lard ou lardons
  • 1 oignon
  • 1 sachet de levure de boulanger déshydratée
  • 3 c.à soupe d'huile d'olive
  • 3 c à soupe d'eau tiède
  • 1 c.à café de sel
  • 1 poignée d'emmental râpé (facultatif)

Préparation

1 Préchauffez votre four th.6 (180 C°). 

2 Laissez lever la levure 15 min dans les 3 c.à soupe d'eau tiède.

3 Dans un saladier, mélangez la farine avec la levure, le sel, l'eau et l'huile. 



4 Mélangez à l'aide d'une cuillère en bois, puis pétrissez à la main, pendant environ 10 min. 

5 La pâte doit très souple et homogène.


6 Ajoutez un peu d'eau ou un peu de farine si nécessaire.


7 Couvrez le saladier d'un linge et laissez lever la pâte dans un endroit tiède (24°C environ, près d'un radiateur par exemple), pendant 2 heures. 

8 Faites fondre le lard coupé en morceaux avec l'oignon émincé sur feu doux, dans une poêle sans ajout de 
matière grasse.

9 Retirez du feu et réservez. 

10 Reprenez la pâte, retravaillez-la et incorporez-y les lardons et l'oignon. 

11 Étalez-la sur une plaque allant au four.

12 Vous pouvez la badigeonnez d'huile d'olive et la parsemer de gros sel et d'emmental râpé. 

13 Faites cuire 35 à 45 min dans le four jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
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Ingrédients

  • 750 g de boeuf haché
  • 1 botte de ciboulette
  • 1 botte d' estragon
  • 1 bouquet de persil
  • 5 c. à soupe de chapelure
  • 3 oeufs
  • 50 cl de bouillon de boeuf
  • sel, poivre

Préparation

1 Lavez et séchez les herbes, puis hachez-les finement.
2 Mettez le boeuf, les 3/4 des herbes, la chapelure et les oeufs dans une terrine, salez, poivrez. Mélangez.
 
Portez le bouillon à ébullition.
4 Formez des boulettes avec la préparation au boeuf.
5 Plongez-les 5 min dans le bouillon frémissant, égouttez-les à l'aide d'une écumoire.
6 Saupoudrez-les du reste des herbes hachées.
7 Servez avec du riz blanc, cuit dans le bouillon.
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Ingrédients

  • 2 plaques de ravioles du Dauphiné Saint Jean
  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 oignon
  • 2 tomates
  • 10 olives vertes
  • 30 g de comté finement râpé
  • 35 g de beurre
  • 45 g de farine
  • 1 filet d'huile d'olive
  • basilic frais
  • sel, poivre

Préparation

1 Placez vos plaques de ravioles au congélateur.
 
2 Épluchez et découpez en tranches la courgette, l'aubergine et l'oignon.
 
3 Coupez les tomates en quartiers. 
 
4 Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et faites revenir d’abord l'oignon puis ajoutez les légumes. 
 
5 Salez, poivrez et laissez mijoter pendant 20 min. 
 
6 Ajoutez les olives vertes et le basilic émincé en fin de cuisson.
 
7 Préchauffez le four th. 6 (180°C). 
 
8 Pendant ce temps, faites ramollir le beurre puis mélangez-le avec la farine et le comté râpé. Mélangez la pâte à la main jusqu’à ce qu’elle s’effrite facilement.
 
9 Sortez les plaques de ravioles du congélateur et séparez les carrés.
 
10 Dans des ramequins individuels, disposez deux cuillères à soupe de légumes puis environ 20 carrés de ravioles.
 
11 Recouvrez avec deux nouvelles cuillères de légumes et parsemez le dessus de crumble au comté.
 
12 Enfournez les ramequins à mi-hauteur pendant 20 min.
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Ingrédients (pour 4 personnes) : 

 - 1 poulet entier
- aubergine
- 1/2 courgette
- 3-4 tomates (facultatif car un peu plus long)
- 1 grosse boîte de tomates pelées
- 2 gousses d'ail
- 1 très gros oignon
- laurier (5-7 feuilles)
- thym (attention à ne pas mettre de branchettes, désagréable !)
- gingembre (ingrédient très très important)
- sel, poivre

Préparation de la recette :


Beurrer jusqu'à mi-hauteur le fond d'une cocotte.

Couper le poulet en morceaux (pilon, haut de cuisse, etc) et mettre dans une cocotte.

Ébouillanter les tomates pour les &plucher, les couper en morceaux, couper (et éplucher ou non) les autres légumes, tout ajouter dans la cocotte.

Hacher l'ail, ajouter.

Ajouter les épices.

Bien remuer, mettre sur feu moyen, remuer toutes les 5-10 mn.

En cours de cuisson, rajouter, au goût, du gingembre (normalement on en met beaucoup, c'est épicé) ainsi que thym sel et poivre.

Servir sur du riz blanc

Remarques :

Originaire de Côte d'Ivoire (hélas adapté à cause de légumes introuvables en France...)
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Ingrédients (pour 4 personnes) : 

 - 4 aubergines
- 400 g de viande hachée
- 3 tomates
- 50 g de raisins secs
- 20 g de pignons de pin
- thym, romarin, laurier
- 1 cuillère à café de cannelle
- Huile (beaucoup !!)
- 30 cl de sauce tomate

Préparation de la recette :



Découpez les aubergines épluchées en fines rondelles

Les faire dégorger deux heures au moins (les mettre dans une casserole avec plein de sel et mettre un poids dessus

Si un liquide noir sort : C'EST NORMAL, c'est que ça marche !!

Les faire ensuite frire dans beaucoup d'huile bien chaude

Une fois que chaque tranche est bien grillée, les mettre dans du papier essuie-tout (pour enlever un peu l'huile) : c'est l'étape qui prend le plus de temps en fait.

Faire à côté une sorte de bolognaise avec les tomates, la viande, les épices.

Rajouter raisin, pignons, cannelle.

Laissez mijoter (comme ça les raisins gonflent un peu).

Rajouter ensuite les aubergines au tout ....

Manger avec du pain pour saucer le plat.


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Ingrédients (pour 4 personnes) : 
 - 1 poulet
- 1 pot de pâte d'arachides (250 g)
- 50 g tomate concentrée
- 4 patate douce
- 4 pomme de terre
- 2 cuillères à café netatou (poudre marron que l'on trouve dans des épiceries exotique)
- 2 piments antillais
- 4 piments oiseau mixés
- 2 oignons (ciselés)
- sel poivre
- 2 gousses d'ail
- 1 litre d'eau

Préparation :




Pour commencer, préparer le poulet:

Couper le en 4 (en gardant les os).

Faire revenir dans l'huile d'arachide bien chaude.

Les réserver (les retirer du feu).

Faire revenir les oignons et le piment oiseau jusqu'à coloration.

Rajouter ensuite la tomate concentrée et les deux gousses d'ail (ciselé). Laisser cuire 2 mn.

Rajouter l'eau, les pommes de terre et les patates douces.

Laisser cuire pendant 20 mn.

Rajouter ensuite la pâte d'arachide, assaisonner (sel poivre).

Après 2 mn de cuisson ajouter le netatou et laisser cuire jusqu'à épaississement de la sauce (bien consistant).

Remettre le poulet dans la sauce avec les deux piments antillais (sans les écraser surtout!!).

Laisser cuire à feu doux et à semi couvert pendant 30 mn.

Remarques :

A servir avec du riz. On peut y mettre aussi du yet (huitre séchée) que l'on trouve dans les épiceries exotiques; on y met également d'autres légumes comme les carottes, choux, manioc.....

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Les ingrédients: (pour 4 personnes)

* 250 gr de riz blanc
* 50 gr de beurre
* 100 gr de sucre
* 3 cuillères a soupe d'eau de géranium
* des fruits secs: amandes, noix, noisettes, pistaches, pignons...
* quelques dattes
préparation:

Mettez le riz à tromper dans de l'eau fraîche pendant deux à trois heures.
Commencez par préparez le sirop.
Dans une casserole, mélangez le sucre et un demi verre d'eau.
Laissez réduire sur feu moyen jusqu'à ce qu'il devienne sirupeux.
Ajoutez l'eau de géranium.
Réservez.

Dans un couscoussier mettez l'eau à bouillir avec un demi citron ça empêchera votre couscoussier de noircir.
Dès que la vapeur sort du haut du couscoussier, mettez dedans le riz égoutté et bien rincé.
Laissez cuire un bon quart d'heure.
Récupérez le riz dans un grand saladier, mouillez le d'un verre d'eau et séparez les graines à l'aide d'une fourchette.
Remettez le dans le haut du couscoussier et laissez le cuire encore un bon quart d'heure.
Répétez l'opération deux à trois fois, jusqu'à ce que les graines de riz cuisent et deviennent tendres.

Dans un grand saladier mélangez le riz au beurre tout en égrenant à l'aide de la fourchette.
Ajoutez le sirop.
Mélangez.
Laissez reposez.

Faites griller les fruits secs.
Dénoyautez les dattes et coupez les en deux.
Concassez une quantité des fruits secs et mélangez les au riz tiède.
Mettre le riz dans un plat adéquat et décorez le de fruits secs et de dattes.
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Ingrédients
pour Espuma de betteraves

  • 2 feuilles de gélatine (4 g)
  • 1 kg de betteraves cuites
  • 10 cl de crème fleurette
  • 1 c. à soupe de vinaigre de Xeres
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre du moulin

Préparation



1 Mettez les feuilles de gélatine à ramollir dans un bol d'eau froide.
 
2 Pelez les betteraves et coupez-les en petits cubes; prélevez-en 400 g et réservez le reste au frais.

3 Mettez les betteraves prélevées dans le bol d'un blender, ajoutez la crème fraîche, le vinaigre, du sel, du poivre et l'huile d'olive.
 
4 Mixez longtemps jusqu'à l'obtention d'un coulis très fin.
 
5 Passez ce coulis au chinois, chauffez-le un peu dans une casserole sans atteindre l'ébullition puis incorporez la gélatine au fouet.
 
6 Versez ce mélange dans un siphon, fermez; ajoutez 1 ou 2 cartouches de gaz selon la contenance du siphon, secouez-le la tête en bas et placez 3 heures au moins au réfrigérateur.
 
7 Au moment de servir, salez et poivrez les dés de betterave, mélangez et répartissez-les dans de jolies verrines. Ajoutez l'espuma de betterave par-dessus et servez de suite
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Ingrédients
pour Sorbet à la figue                                                                                                


  • 600 g de figues fraîches
  • 400 ml de sirop de sucre de canne
  • 1 turbine à glace ou sorbetière



Les ingrédients doivent être bien frais. Un sorbet peut être réalisé pendant le repas et être servis dès la sortie de la sorbetière. Un sorbet est toujours un peux moelleux lorsqu'il sort de la machine. Vous pouvez le laisser 2 h de plus au congélateur si vous le voulez plus dense.

 

Préparation


1 Pelez les figues. Mixez les figues, puis ajoutez le sirop de sucre de canne. Mélangez le tout.
 
2 Mettez dans la turbine à glace ou sorbetière et laissez prendre environ 30 à 40 min.
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Ingrédients
pour Tartelettes aux figues fraîches

  • Pour la pâte sablée
  • 125 g de farine
  • 75 g de beurre mou
  • 35 g de sucre en poudre
  • 1 jaune d’Å“uf
  • 1 pincée de sel
  • Pour la crème de noisettes
  • 50 g de beurre mou (et pas fondu)
  • 50 g de poudre de noisettes
  • 6 figues
  • 50 g de sucre
  • 1 Å“uf
  • 4 c. à café de miel liquide
  • zeste d'un demi citron

Préparation

1 Préparez la pâte sablée 
 
2 Dans un saladier, versez la farine, le sucre et le sel. Ajoutez le beurre mou et sablez du bout des doigts.
 
3 Creusez un puit et déposez-y le jaune d’Å“uf.
 
4 Mélangez très rapidement le tout jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
 
5 Filmez et réservez 1 heure au frais.
 
6 Préparez la crème de noisette :
 
7 Faites ramollir le beurre au micro ondes puis mélangez-le dans un saladier avec la poudre de noisettes, le sucre, l'œuf, le miel et le zeste d'un demi citron.
 
 8 Réservez au frais jusqu'à l'utilisation.
 
9 Faites précuire les fonds de tarte :
 
10 Préchauffez le four th.6 (180°C).
 
11 Étalez la pâte refroidie sur un plan de travail fariné. Foncez les moules. Déposez un disque de papier sulfurisé dans le fond et recouvrez de billes de cuisson.
 
12 Enfournez les fonds de tarte pendant 15 min.
 
13 Sortez-les du four et badigeonnez-les de blanc d’Å“uf.
 
14 Enfournez pour 5 min supplémentaires.
 
15 Montez les tartelettes :
 
16 Lorsque les fonds de tarte sont précuits, déposez-y l'équivalent d'1 c. à soupe de crème.
 
17 Étalez uniformément. Tranchez soigneusement les figues et déposez-les en rosace sur la crème. Comptez en moyenne une figue et demi par tartelette.
 
18 Versez un filet de miel sur les fruits et enfournez pendant 25 min.

Astuces 

Badigeonnez vos fonds de tarte de blanc d'œuf, cela imperméabilisera la pâte et évitera qu'elle ne se détrempe au contact de la crème et des fruits. Croustillant assuré !
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Ingrédients (8 personnes):

Pour le sirop:
600ml eau
600ml sucre (450g)
1 sachet sucre vanillé
Pour le gâteau:
100 ml eau bouillante
150g sucre
125ml huile
125ml yaourt
130g semoule
220g farine
4 oeufs
1 sachet de levure
zeste d’un citron

Préparation:

Pour le sirop : Dans une casserole mélanger l’eau et le sucre. Porter le mélange à ébullition. Ajouter le sachet de sucre vanillé. Laisser bouillir quelques instants de plus. Pour le gâteau : Mélanger le sucre et les Å“ufs. Ajouter le yaourt et l’huile et bien mélanger. Ajouter la farine, la levure, la semoule et le zeste de citron. Bien mélanger jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Verser dans un moule rond ou carré au choix préalablement beurré. Mettre au four préchauffé à 180C pendant environ 30 minutes. A la sortie du four, vérifier que le gâteau est cuit avec une lame de couteau puis verser l’eau bouillante sur le gâteau non démoulé. Une fois le gâteau refroidi (environ 1 heure), découper le en losanges comme sur la photo ci-dessous, puis verser le sirop lui aussi refroidi petit à petit. Laisser le tout refroidir complètement avant de servir à température ambiante. Vous pouvez saupoudrer le revani de noix de coco rapée ou encore de pistaches écrasées.
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  ingrédient :

  • 300 g environ de pâte à kadaif
  • 200 g de noix décortiquées
  • 100 g de pistaches émondées non salées, non grillées
  • 125 g d'amandes émondées
  • 60 g de sucre
  • 175 g de beurre à température ambiante
  • 4 cuillères à soupe d'eau de fleur d'oranger
  • 250 g de miel liquide (type miel d'acacia)
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre

     préparation :


    1 Séparer au mieux les longs filaments de pâte, en travaillant si possible dans un (énorme) saladier (pour limiter les dégâts, car ça se répand partout dans la cuisine !). Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
    2 Faire fondre 100 g de beurre et le verser en un mince filet sur le kadaif de façon à bien l'imprégner (en fait, le mieux est d'y mettre les mains...).
    3 Préparer la farce en passant rapidement au mixeur les fruits secs, le sucre, 2 cuillères à soupe d'eau de fleur d'oranger et le reste de beurre en pommade.
    4 Dans un grand moule carré à bords hauts, disposer une couche assez épaisse de kadaif (inutile de beurrer le moule). Tasser la farce par dessus, puis terminer par une autre couche de kadaif (sans trop la tasser, cette fois).
    5 Faire cuire 30 minutes au four à 180°C (thermostat 6) : le dessus doit être légèrement doré.
    6 Pendant que le kadaif cuit, préparer un sirop en faisant chauffer le miel, 6 cuillères à soupe d'eau, 2 cuillères à soupe d'eau de fleur d'oranger et la cannelle. Verser ce sirop sur le kadaif dès la sortie du four. Laisser complètement refroidir avant de découper le tout en petites portions. Disposer dans des caissettes en papier ou sur un grand plateau.
    Pour finir... Le kadaif (également appelé konafa dans certains pays du Moyen-Orient) s'achète au rayon frais dans les épiceries orientales.
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Ingrédients    (pour 6 petits) : 

- 4 capsules de cardamome écrasées
- 3 cuillères à soupe d'eau bouillante
- 350 g de lait condensé sucré
- 2 cuillères à soupe d'amandes moulues
- 2 cuillères à soupe de pistaches hachées
- quelques gouttes d'essence d'amande amère (jusqu'à 1/2 cuillère à café)
- 150 g de crème acidulée

Préparation de la recette :


Mettre la cardamome dans un saladier, ajouter l'eau chaude, laisser infuser.

Oter les morceaux de cardamome. ajouter tous les autres ingrédients, bien mélanger au fouet.

Répartir dans les moules, congeler au moins trois heures.

Remarques :

Si on n'a pas de moules adéquats, on peut utiliser des pots de yaourt vides et bien lavés.
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Ingrédients

  • 10 c. à soupe de riz cuit
  • 1 Å“uf
  • 1 blanc d'Å“uf
  • 4 c. à soupe de farine
  • 150g de comté râpé
  • sel, poivre

    Préparation

    1 Dans un saladier, fouettez l'œuf et le blanc d'œuf. Salez, poivrez.
     
    2 Ajoutez le riz cuit, le fromage et la farine.
     
    3 Mélangez.
     
    4 Dans une poêle bien chaude et huilée, déposez une cuillère à soupe de préparation et l'aplatir.
     
    5 Laissez-la dorer quelques minutes et retournez-la.
     
    6 Laissez cuire à nouveau quelques minutes.
     
    7 Servez aussitôt.
     
                                              
    Ces galettes peuvent accompagner une viande mais elles peuvent aussi être servies avec une salade verte pour un repas plus léger.
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Ingredients

  • 200 g de chou-fleur
  • 2 petites aubergines coupées en rondelles
  • 200 g de haricots verts
  • 2 oignons hachés
  • 150 g de brocolis
  • 400 g de tomates en boite
  • 2 courgettes coupées en rondelles
  • 2 carottes coupées en rondelles
  • 100 g de champignons de Paris coupés en deux
  • 1/2 tasse de yaourt, 100g de noix de pecan
  • 1 tasse de lait de coco
  • 1 c. à soupe de graines de moutarde noire
  • 1/3 de tasse de curry en purée
  • 2 c. à soupe d'huile
  • Sel

 

Préparation

Faites griller les graines de moutarde dans une poêle sans matière grasse jusqu'à ce qu'elles éclatent.
Ajoutez l'huile et faites revenir les oignons sans laisser dorer. Ajoutez le curry en purée et mélangez bien.
Ajoutez les tomates,le yaourt et le lait de coco. Mélangez, ajoutez les carottes et laissez mijoter à découvert 5 min.
Ajoutez le chou-fleu et les aubergines et laissez mijoter 5 min.
Ajoutez les autres légumes, les noix de pecan et faites cuire à feu doux 10-12 min.
Servir le Curry de légumes au lait de coco (Pachacari Stew)avec du riz basmati.
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Ingredients


  • 1/2 ananas frais
  • 1/2 papaye fraîche
  • 2 bananes en rondelles
  • 3 kiwis
  • 1/4 de tasse de noix de coco déshydratée
  • 2 c. à soupe de curry en poudre
  • 1/2 tasse de raisins de Smyrne
  • 2 oignons
  • 2/3 de tasse de lait de coco
  • 1 c. à soupe d'huile
  • 2 c. à soupe de sucre roux en poudre
  • 1/2 c. à café de sel

Préparation



Coupez les oignons la papaye, les kiwis épluchés et l'ananas en dés de 2,5 cm environ.
Faites chauffer l'huile dans une grande poêle et faites-y revenir les oignons. Ajoutez le curry en poudre, mélangez 30 secondes, puis ajoutez l'ananas.
Laissez cuire 5 min en remuant doucement.
Ajoutez la papaye, la banane, la noix de coco, le lait de coco et les raisins secs. Laissez mijoter à feu doux
5 ou 10 min.
Lorsque la sauce a légèrement épaissi, sucrez, salez et mélangez. Servez sur du riz à la vapeur.
Vous pouvez préparer ce curry la veille. Vous le garderez alors couvert au réfrigérateur.
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